I'd like to be able to do 2 or 3 full pull-ups without assistance
๐๐จ ๐ฎ๐ค๐ช๐ง ๐ฉ๐ง๐๐๐ฃ๐๐ฃ๐ ๐จ๐ฅ๐๐๐๐๐๐?
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Annika approached me last year after seeing some of my results on social media.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
She was no stranger to the gym and has a background in running at a high level. However, she had some solid goals that she wanted to achieve.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐ด2-3 Full body weight pull-ups
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐ดImprove front & back squat
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐ดImprove sumo deadlift
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
๐ด3 Full body press ups.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
I knew that Annika was more than capable of these goals but her training was lacking specificity & structure.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Fast forward to now and you could say those goals have been met.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
โ๏ธRepping out sets of bodyweight pull-ups.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
โ๏ธAdding load & reps to both squats & her deadlift
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
โ๏ธFull bodyweight press ups for fun. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Has it been easy?
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
No, this involves hard work but the work is specific to her goals.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Oh, and enjoying the by-products of a stronger, toned & lean physique.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Stop focusing solely on the scale and start to look at the process.
Let me work with you to achieve your Dream of Fitness